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En su afán por encontrar una guía completa para ayudar a la fertilidad de las parejas, el endocrinólogo estadounidense Robert A. Greeneestableció que no solo el estrés o los químicos afectan a la vida sexual, sino también la mala alimentación.

En su libro Equilibro hormonal para tu fertilidad , este médico obstetra y también ginecólogo, señala que el consumo de hidratos de carbono“caóticos” hace que el cuerpo experimente cambios perceptibles en lalibido . A diferencia de los hidratos de carbono “energéticos”, presentes en frutas y verduras, los “caóticos” son azúcares y almidones muy saturados, y “pueden producir picos y valles de los niveles sanguíneos de insulina y glucosa”, señala Greene.

El médico explica que cuando una mujer se vuelve obesa, su hipotálamo indica a los ovarios que aumenten la testorona, lo cual interrumpe la ovulación. En el caso de los hombres, caen sus niveles de testosterona, causando una disfunción eréctil y un descenso de la libido. “La mitad de los hombres obesos pueden sufrir una disfunción sexual que puede impedir las relaciones sexuales”, escribe.

Estos cambios, finalmente, podrían liberar rápidamente insulina en la sangre, causando entonces una baja de la testosterona. “Hombres y mujeres pueden percibirlo como un descenso de la libido después de una gran comida”, refiere el doctor.

Además, “si comes hidratos de carbono caóticos de forma regular, este descenso crónico del nivel de testosterona también puede causar una pérdida de masa muscular, produciendo fatiga y disminución de la fuerza, lo que tampoco favorece la actividad sexual”, sentencia Greene.

DATOS:

• La testosterona, “con frecuencia conocida erróneamente como la hormona sexual masculina”, como cuenta Greene, no sólo está relacionada a la presencia de la libido, sino que también a la madurez sexual de niños y niñas, además de la autoconfianza, el vigor y el fortalecimiento de los músculos, entre otros factores necesarios para una vida sana.

• Pero, como todo, esta hormona no es eterna. A partir de los 30 años, comienza el descenso en los niveles de testosterona, llegando a provocar síntomas como fatiga, pérdida de libido e incluso depresión en algunos hombres.

• “Se calcula que entre 4 y 5 millones de hombres muestran síntomas de testosterona baja, pero sólo un 5 por ciento busca tratamiento”, dice el doctor.

• A los 35 años las mujeres presentan su descenso de la fertilidad. Solo que en su caso, más que un reloj, parece un tren a toda prisa, que no quiere llegar atrasado a la estación de la menopausia, dice el médico.